Naturreis ist eine wahre Ballaststoffquelle und enthält auch einige Anti-Aging-Nährstoffe. Die enthaltenen Ballaststoffe kurbeln die Verdauung an, das zudem enthaltene Zink unterstützt und mobilisiert die Abwehrkräfte […]
Mangold ist sehr reich an Eisen und deshalb das perfekte Anti-Aging-Mittel 😉 Er schmeckt angedünstet und abgeschmeckt mit Rahm sehr gut. Er dient auch als Grundlage […]
Mango ist eine exotische Frucht, die reich an Vitamin C und Betacarotin ist. Das beugt der vorzeitgien Alterung vor. Die Frucht kann roh genossen werden und […]
Mandeln enthalten einige Öle und Nährstoffe, die eine verjüngende Wirkung auf das Hautbild haben. Man kann sie perfekt zum Backen benutzen, aber auch eine schmackhafte Mandelmilch […]
Linsen sind lange Zeit aus der Mode geraten und erleben jetzt wieder ihr berechtigtes Comeback. Durch ihren Nährstoffgehalt sind sie sehr gesund. Sie enthalten viele B-Vitamine, […]
Lachs ist, wie Fisch im Allgemeinen, reich an Omega 3 Fettsäuren. Diese Fettsäuren sind wichtig für das Herz und können Herz-/Kreislauferkrankungen vorbeugen. Zudem sind sie für […]
Kurkuma verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften und ist reich an Vitamin A, C, Kurkumin und Eisen. Kurkuma wirkt antibakteriell und cholesterinsenkend. Auch in der Küche ist Kurkuma […]
Knoblauch ist ein wahrer “Herzbeschützer”. Durch seine vielseitigen Nährstoffe, wie Schwefel, Calcium, B6 etc. wirkt er entzündungshemmend, weist krebshemmende Eigenschaften auf und stärkt das Immunsystem. Seinem […]
Im Gegensatz zum raffinierten Haushaltszucker, der sehr schnell ins Blut geht und nicht zu den gesündesten Lebensmitteln zählt, lässt der Kokosblütenzucker den Blutzucker nur langsam ansteigen […]
Kamillentee gabs bei uns früher immer, wenn wir krank waren. Es ist ein bewährtes Mittel zur Entkrampfung. Die Bitterstoffe regen den Gallenfluss und die Verdauungssäfte an […]
Ein Milchprodukt, das ebenfalls in verschiedenen Fettgehalten erhältlich ist. Milchsäurebakterien verleihen ihm seinen typischen Geschmack. Je nach Fettgehalt kann es auch erhitzt werden. Eignet sich auch […]
Ingwer ist ein perfekter Partner für unser Verdauungssystem. Er stimuliert die Zellen der Bauchspeicheldrüse und hilft mit, den Cholesterinspiegel zu senken, was sich positiv auf den […]
Honig besitzt viele Nährstoffe wie B-Vitamine, Magnesium, Mangan, Zink etc., zwar besteht er zu fast 80% aus Zucker, ist aber trotzdem sehr gesund, wenn er in […]