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Nein, von mir werdet ihr keine Predigten hören, wie wichtig das Frühstück ist. Denn ich gehöre der Fraktion an, die ausschliesslich im Urlaub oder an einem Wochenende gemütlich frühstückt. Und ich habe mit dieser Lebenseinstellung tatsächlich bis heute überlebt 😉
Heute war mir aber mal einem gepimpten Smoothie, der etwas mehr ausgibt, deshalb haben sich noch ein paar Vollkorn-Haferflocken zu ihm gesellt.
Frühstück in der Tasse
Kategorie
Getränke
Zutaten
- Ca. 100 gr Blaubeeren
- Eine Hand voll gefrorene Bananenscheiben (die habe ich immer auf Vorrat eingefroren)
- 500 ml Buttermilch
- eine gute Hand voll feine Vollkorn-Haferflocken
Anleitung
- Die Blaubeeren waschen und von allfälligen grünen Stielen befreien
- die gefrorenen Bananen als erstes in den Mixbehälter des Blenders geben und mit 3-4 Stössen mit der ice-crush-Taste zerkleinern.
- Dann die restlichen Zutaten rein geben und von der kleinsten bis zur höchsten Stufe durchmixen.
- In eine Tasse oder ein Glas füllen und geniessen.
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